Next Generation Performance – Trening, Fizjoterapia, Szkolenia

O nas

Misja firmy

Next Generation Performance (NGP) to projekt skupiający profesjonalistów specjalizujących się w szeroko rozumianej motoryce ludzkiego ciała. Twórcą projektu jest Karol Kruczek – trener przygotowania motorycznego na poziomie 2 Professional, certyfikowany przez Australian Strength and Conditioning Association.Podstawą naszej współpracy jest swobodna wymiana doświadczeń i wiedzy, oparta na otwartości i pozbawiona rywalizacji oraz ego. Dzięki temu każdego dnia możemy skutecznie badać, oceniać, analizować, wdrażać oraz monitorować optymalne rozwiązania treningowe i terapeutyczne.

Pomagamy zarówno sportowcom zawodowym i amatorom, jak i osobom wymagającym rehabilitacji ortopedycznej – w zespołach bólowych, po urazach, w chorobach narządu ruchu oraz po zabiegach chirurgicznych. W 2020 roku otworzyliśmy pierwsze centrum treningowo-terapeutyczne NGP w Krakowie, które zostało wyposażone w nowoczesny sprzęt diagnostyczny, treningowy i terapeutyczny. Jednym z głównych celów projektu NGP jest również edukacja środowisk trenerskich oraz medycznych. Kładziemy nacisk na znaczenie zobiektywizowanego procesu nauczania, rozwijania i reedukacji motorycznej w sporcie oraz fizjoterapii. Podczas naszych szkoleń, warsztatów i webinarów szczegółowo poruszamy zagadnienia związane z kinezjologią, biomechaniką, diagnostyką oraz programowaniem treningowym i terapeutycznym. Wszystkie materiały edukacyjne opieramy na krytycznej analizie własnych doświadczeń oraz obszernym przeglądzie aktualnych doniesień naukowych (Evidence-Based Practice – EBP).

Rozwiń

Zobacz naszą kadrę trenerską

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne to kompleksowy proces kształtowania zdolności ruchowych, takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, zwinność i koordynacja. Celem tego procesu jest poprawa wydajności i osiągnięcie wyższego poziomu sportowego w wybranej dyscyplinie. Realizujemy zindywidualizowane sesje treningowe, korzystając z najwyższej klasy sprzętu treningowego oraz nowoczesnych technologii. Wśród stosowanych przez nas rozwiązań znajdują się między innymi maszyny z oporem pneumatycznym Keiser, platforma oraz wyciągi do treningu ekscentrycznego Exxentric (kBox4 oraz kPulley2), platforma dynamometryczna oraz dynamomet Hawkin Dynamics, czujniki do treningu opartego na prędkości ruchu (VBT) marki Vitruve oraz zaawansowane urządzenie do generowania płynnego oporu o zmiennej charakterystyce - 1080 Sprint 2 marki 1080motion. Współpracujemy z zawodnikami reprezentującymi ponad 25 różnych dyscyplin sportowych, posiadając bogate doświadczenie zarówno w sportach zespołowych, jak i indywidualnych na najwyższym światowym poziomie. Specjalizujemy się także w optymalizacji treningu osób trenujących amatorsko oraz na poziomie średniozaawansowanym.

Szkolenia oraz warsztaty

Jesteśmy jedną z niewielu firm w Polsce, która organizuje szkolenia i warsztaty sportowe z udziałem światowych autorytetów w dziedzinie sportu oraz fizjoterapii. Naszą misją jest zapewnienie lokalnym trenerom oraz entuzjastom sportu dostępu do międzynarodowej wiedzy, innowacyjnych metod szkoleniowych i najnowszych trendów branżowych. Uczestnicy naszych wydarzeń mają wyjątkową okazję uczyć się od najlepszych specjalistów, rozwijać swoje kompetencje oraz nawiązywać wartościowe kontakty zawodowe. Organizowane przez nas szkolenia i warsztaty stanowią doskonałą przestrzeń do poszerzania horyzontów, wymiany doświadczeń oraz zdobywania praktycznych umiejętności, które umożliwią osiągnięcie jeszcze wyższego poziomu profesjonalizmu w dziedzinie sportu oraz treningu personalnego.

Fizjoterapia ortopedyczna

Fizjoterapia ortopedyczna to zachowawcza, niefarmakologiczna metoda leczenia urazów, chorób oraz zespołów bólowych narządu ruchu, oparta na współczesnej wiedzy z zakresu nauk medycznych. Jej głównym celem jest przywrócenie, optymalizacja oraz doskonalenie funkcji ruchowych pacjenta, uwzględniając potrzeby wynikające z jego codziennej aktywności, pracy zawodowej, hobby oraz uprawiania sportu. W ramach fizjoterapii ortopedycznej realizujemy kilka kluczowych celów terapeutycznych, do których należą: redukcja bólu, wspomaganie procesów gojenia, przebudowa, kompensacja oraz adaptacja struktur narządu ruchu (m.in. kości, stawów, więzadeł, mięśni oraz ścięgien), a także poprawa ogólnej sprawności motorycznej pacjentów.

Konsulting sportowy

Profesjonalne usługi konsultingowe w zakresie sport performance obejmują kompleksowe wsparcie trenerskie, staranne planowanie oraz szczegółową analizę cykli treningowych. Specjalizujemy się w monitorowaniu i optymalizacji obciążeń treningowych, co bezpośrednio przekłada się na redukcję ryzyka kontuzji oraz utrzymanie wysokiego poziomu zdrowia i gotowości zawodników. Wiedza i wieloletnie doświadczenie naszego zespołu stanowią istotną wartość dodaną. Dzięki połączeniu naukowego podejścia z praktycznymi metodami treningowymi pomagamy drużynom oraz zawodnikom dyscyplin indywidualnych osiągać maksymalne możliwości i jeszcze lepsze wyniki na arenie sportowej.

Diagnostyka

Diagnostyka funkcjonalna polega na ocenie sposobu, w jaki dana osoba realizuje określone zadania ruchowe w konkretnych warunkach. Analizie podlegają zarówno parametry ilościowe, jak i jakościowe, które następnie porównywane są do norm, poziomu symetrii między stronami ciała oraz zmian w czasie. Celem diagnostyki jest określenie ogólnego poziomu sprawności funkcjonalnej. Na podstawie uzyskanych danych możliwe jest rozpoznanie ograniczeń ruchowych, dobór odpowiednich form i środków interwencji treningowej lub terapeutycznej oraz skuteczne monitorowanie postępów. Badanie przeprowadzane jest przy użyciu różnorodnych testów oraz narzędzi pomiarowych. Im bardziej zobiektywizowane są zastosowane metody i sprzęt, tym większa precyzja pomiaru i trafność wyciąganych wniosków.

Współpraca treningowa online

Programowanie treningowe online oraz konsultacje internetowe to nowoczesne formy współpracy, które umożliwiają nam skuteczne wsparcie zawodników na każdym etapie ich rozwoju – niezależnie od miejsca pobytu. Korzystając z dedykowanych platform oraz arkuszy, tworzymy indywidualne plany treningowe, które są na bieżąco monitorowane i modyfikowane w czasie rzeczywistym. Podczas regularnych konsultacji online analizujemy postępy, omawiamy technikę wykonania ćwiczeń oraz wprowadzamy korekty, by jak najlepiej odpowiadały na aktualne potrzeby i cele treningowe. Nasze podejście do treningu zdalnego gwarantuje ciągłość pracy, profesjonalne wsparcie oraz wysoką jakość usług – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców dążących do osiągnięcia konkretnych rezultatów.

Karol Kruczek

Trener przygotowania motorycznego /
Trener główny /
Współwłaściciel /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego z certyfikacją ASCA L2 Professional i ponad 12-letnim doświadczeniem w branży sportowej oraz fitness. Współzałożyciel i współwłaściciel projektów Forum Treningu oraz Next Generation Performance. Absolwent studiów magisterskich Master of Science in Performance Coaching na Setanta College, aktualnie ubiegający się o tytuł doktorski w Wielkiej Brytanii. Koordynator Działu Przygotowania Motorycznego w Polskim Związku Kajakowym w Olimpijskiej Kadrze Sniorów w Slalomie Górskim. Jest członkiem zespołu Hawkin Dynamics, gdzie wykorzystuje zaawansowane rozwiązania technologiczne, by pomóc sportowcom i pacjentom w poprawie wydajności oraz efektywnym powrocie do pełnej sprawności. Ceniony za nowoczesne podejście do treningu i pracę zespołową, regularnie prowadzi szkolenia i warsztaty, m.in. dla zespołów takich jak Manchester United. Aktywnie uczestniczy w prestiżowych konferencjach i seminariach, łącząc wiedzę teoretyczną z wieloletnią praktyką w przygotowaniu motorycznym.

Patrycja Świąder

Fizjoterapeuta /
Terapeuta ruchowy /
Trener przygotowania motorycznego

Ukończyła studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku fizjoterapia. Posiada certyfikację trenera przygotowania motorycznego na poziomie ASCA Level 1. W swojej pracy skupia się na indywidualnym podejściu do pacjenta, koncentrując się na redukcji dolegliwości bólowych oraz przywracaniu pełnej sprawności i swobody funkcjonowania w życiu codziennym. Doświadczenie zawodowe zdobywa zarówno w pracy z pacjentami, jak i sportowcami różnych dyscyplin. Współpracuje m.in. z Kadrą Narodową Juniorów w Pływaniu oraz z pierwszym zespołem Kadry Narodowej Kobiet w beach soccerze. Jej praktyka opiera się na nieustannym poszerzaniu wiedzy poprzez udział w specjalistycznych kursach i konferencjach branżowych. Związana ze sportem od najmłodszych lat, była członkinią Kadry Narodowej Juniorów w pływaniu i wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski w pływaniu na wodach otwartych – zarówno indywidualnie, jak i w sztafetach.

Michał Klimczak

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Specjalista z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, który swoją pasję do ruchu i treningu przekuł w zawód trenera przygotowania motorycznego. Od ponad dziesięciu lat wspiera zarówno zawodowych sportowców, jak i osoby trenujące amatorsko w rozwijaniu kompetencji ruchowych, powrocie do sprawności po kontuzjach oraz budowaniu zdrowego stylu życia. Obecnie pełni funkcję Koordynatora Działu Przygotowania Motorycznego w akademii piłkarskiej Puszczy Niepołomice. W sezonie 2023/2024 doprowadził drużynę trampkarzy do udziału w centralnym poziomie rozgrywek, co potwierdza skuteczność jego podejścia i zaangażowania w rozwój młodych zawodników. Posiada certyfikację NCSC (National Certificate in Strength & Conditioning), akredytowaną przez American Council of Exercise (ACE), potwierdzającą jego kompetencje w zakresie kształtowania sprawności fizycznej, optymalizacji treningu oraz planowania długofalowego rozwoju sportowego.

Kacper Gregorczyk

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego z siedmioletnim doświadczeniem, absolwent studiów magisterskich Master of Science in Performance Coaching na Setanta College. Od 2023 roku pełni funkcję Głównego Trenera Strength & Conditioning zespołu Kraków Kings. Współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin, m.in. futbolu amerykańskiego, MMA, kickboxingu, piłki ręcznej, koszykówki oraz ultimate frisbee. Wśród jego podopiecznych znajdują się medaliści oraz uczestnicy Mistrzostw Polski, Europy i Świata. Aktywnie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w krajowych i zagranicznych konferencjach, szkoleniach oraz stażach, m.in. w renomowanym ośrodku Aspetar (Doha, Katar) oraz w klubie koszykarskim BC Polkowice. Specjalizuje się w pracy z zawodnikami powracającymi po kontuzjach kończyn dolnych, wspierając ich w bezpiecznym i efektywnym powrocie do pełnej sprawności. W procesie diagnostycznym wykorzystuje platformy dynamometryczne Hawkin Dynamics, umożliwiające obiektywną ocenę stanu funkcjonalnego i postępów treningowych.

Łukasz Duda

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem, akredytowany przez Australian Strength and Conditioning Association (ASCA) oraz National Certificate in Strength and Conditioning (NCSC). Regularnie uczestniczy w międzynarodowych konferencjach, takich jak Aspetar Conference w Katarze, oraz w warsztatach prowadzonych przez uznanych specjalistów z całego świata. Na co dzień współpracuje z osobami powracającymi do sprawności po urazach, kontuzjach oraz zabiegach chirurgicznych kończyn dolnych – w tym po rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotki, tendinopatiach czy zabiegach związanych z zespołem konfliktu udowo-panewkowego (FAI). Prowadzi również proces rehabilitacji po operacjach kręgosłupa i łokcia. W pracy z klientami wykorzystuje nowoczesne technologie treningowo-rehabilitacyjne oraz obiektywną diagnostykę funkcjonalną, opartą m.in. na platformach Hawkin Dynamics. Wspiera także zawodników sportów walki – jego podopieczni z sukcesami startują w Mistrzostwach Polski i Świata.

Marcin Sowa

Fizjoterapeuta /
Terapeuta ruchowy /
Trener przygotowania motorycznego

Magister fizjoterapii, trener medyczny oraz terapeuta manualny. Specjalizuje się w pracy z pacjentami powracającymi do pełnej sprawności po urazach, zabiegach oraz przeciążeniach aparatu ruchu. Jego pasją są najnowsze metody rehabilitacji i przygotowania motorycznego, które skutecznie wdraża w codziennej pracy z podopiecznymi. Uczestnik wielu prestiżowych kursów i szkoleń z zakresu funkcjonalnej terapii i przywracania sprawności ruchowej, stale rozwija swój warsztat pracy, integrując wiedzę z różnych podejść terapeutycznych. To jeden z najbardziej doświadczonych fizjoterapeutów w zespole NGP – pracuje w projekcie od samego początku, aktywnie uczestnicząc w budowaniu standardów terapii i wspierając rozwój całego zespołu. Ceni sobie indywidualne podejście, precyzyjną diagnostykę oraz współpracę z trenerami i lekarzami, by jak najskuteczniej pomagać swoim pacjentom.

Julia Balacha

Fizjoterapeuta /
Terapeuta ruchowy

Specjalistka w dziedzinie fizjoterapii, która w swojej pracy koncentruje się na identyfikowaniu i eliminowaniu barier utrudniających pacjentom codzienne funkcjonowanie. Każdą wizytę postrzega jako okazję do edukowania – wyjaśnia, jak działa ludzki organizm, i aktywnie angażuje pacjentów w profilaktykę urazów oraz proces powrotu do pełnej sprawności. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w specjalistycznych kursach, m.in. Kinetic Control oraz Maitland. Pracuje zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i z grupami, a swoją wiedzą dzieli się podczas wykładów z zakresu fizjoterapii, skierowanych m.in. do triathlonistów, jeźdźców oraz rolkarzy. Pasja do ruchu wykracza u niej poza ramy gabinetu – jako współwłaścicielka szkoły jazdy na rolkach Rollersi, dzieli się swoim doświadczeniem z osobami w każdym wieku, zachęcając do poprawy techniki, pracy nad formą i czerpania radości z aktywności fizycznej. Zawsze stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo i świadome trenowanie – wierząc, że edukacja to klucz do trwałej zmiany i zapobiegania kontuzjom.

Mateusz Przęczek

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Doświadczenie sportowe zdobywał przez 12 lat, trenując koszykówkę – dyscyplinę, która ukształtowała jego podejście do treningu i pracy ze sportowcami. Obecnie specjalizuje się w kompleksowym przygotowaniu fizycznym zawodników, szczególnie w sportach drużynowych, takich jak koszykówka, piłka nożna i siatkówka. Posiada certyfikację ASCA (Australian Strength and Conditioning Association), która potwierdza jego kompetencje w zakresie planowania, prowadzenia i monitorowania treningu motorycznego. Systematycznie uczestniczy w szkoleniach i konferencjach branżowych, stale rozwijając swoje umiejętności i wdrażając nowoczesne metody treningowe. Na co dzień pracuje w Akademii Piłkarskiej Puszczy Niepołomice, gdzie odpowiada za przygotowanie fizyczne zawodników. Dba nie tylko o ich rozwój motoryczny i kondycję, ale również o skuteczną prewencję urazów. W pracy kieruje się profesjonalizmem, zaangażowaniem i indywidualnym podejściem, wspierając sportowców w osiąganiu maksymalnych rezultatów.

Dawid Koczur

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego oraz trener personalny, specjalizujący się w rozwijaniu szeroko pojętej sprawności fizycznej. W pracy z klientem skupia się na budowaniu trwałych fundamentów ruchowych, które przekładają się na szybkie i długofalowe efekty w realizacji indywidualnych celów – zarówno zdrowotnych, jak i sportowych. Współpracuje z zawodnikami sportów walki oraz dyscyplin drużynowych, koncentrując się na rozwijaniu atletyzmu, poprawie wyników sportowych oraz prewencji urazów. Cechuje go szczególna dbałość o biomechaniczne aspekty treningu – z dużą precyzją analizuje ruch oraz skuteczność konkretnych narzędzi treningowych. Uczestnik wielu kursów i szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego i nowoczesnych metod treningowych. Regularnie aktualizuje swoją wiedzę, dzięki czemu w pracy łączy aktualne doniesienia naukowe z praktycznym podejściem, dopasowanym do potrzeb każdej osoby. Utalentowany i zaangażowany trener, który wyróżnia się świadomym podejściem do procesu treningowego oraz pasją do ciągłego doskonalenia.

Arkadiusz Pintal

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego /
Diagnostyka funkcjonalna

Trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA (Australian Strength and Conditioning Association), na co dzień pracujący zarówno z zawodowymi sportowcami, jak i osobami trenującymi amatorsko. Specjalizuje się w monitorowaniu obciążeń treningowych oraz we współpracy z zawodnikami sportów drużynowych. W swojej pracy kładzie nacisk na indywidualizację procesu treningowego – odpowiednio dobrane metody pozwalają mu rozwijać kluczowe cechy motoryczne, wspierać proces regeneracji oraz skutecznie przywracać funkcje ruchowe po kontuzjach. Wykorzystuje nowoczesne technologie, które umożliwiają precyzyjne dopasowanie planów do potrzeb i możliwości konkretnej osoby. Doświadczenie zdobywał m.in. we współpracy z Reprezentacją Polski AMP Futbolu, a swoją wiedzę stale poszerza, korzystając z zasobów zagranicznych ekspertów oraz uczestnicząc w licznych szkoleniach i międzynarodowych konferencjach branżowych.

Natalia Malaga

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego

Trenerka przygotowania motorycznego oraz trenerka personalna, na co dzień związana z klubem sportowym TS Wisła Kraków, gdzie odpowiada za przygotowanie motoryczne całej męskiej sekcji koszykówki. W swojej pracy łączy doświadczenie ze sportu zawodowego z indywidualnym podejściem do każdej osoby – współpracuje również z amatorami, wspierając ich w poprawie zdrowia, kondycji i ogólnej sprawności. Ze sportem związana od najmłodszych lat – aktywność fizyczna od zawsze stanowiła ważną część jej życia. Obecnie realizuje się w roli trenerki, dążąc do pełnej świadomości metodycznej i merytorycznej w prowadzeniu procesu treningowego. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach oraz rozwijając się w obszarze nowoczesnych metod treningowych. Swoją wiedzą i zaangażowaniem dzieli się z zawodnikami i podopiecznymi, wspierając ich w drodze do stawania się lepszą wersją siebie – zarówno na poziomie sportowym, jak i codziennym.

Paweł Zieliński

Trener personalny

Trener personalny, który uczy, jak trenować mądrze – z korzyścią dla zdrowia, samopoczucia oraz wyników sportowych. W swojej pracy opiera się na solidnych podstawach teoretycznych, czerpiąc wiedzę z branżowej literatury, zagranicznych artykułów naukowych, filmów edukacyjnych i publikacji branżowych. Nieustannie rozwija swój warsztat, regularnie uczestnicząc w szkoleniach i webinarach. Sport towarzyszy mu od zawsze – próbował swoich sił w różnych dyscyplinach, jednak to trening siłowy stał się jego największą pasją i drogą zawodową. Wieloletnie zaangażowanie i konsekwentna edukacja pozwoliły mu zbudować solidne fundamenty, dzięki którym skutecznie wspiera osoby pragnące poprawić zdrowie, zwiększyć sprawność i osiągać założone cele – zarówno w treningu, jak i w życiu codziennym.

Piotr Skowronek

Trener personalny /
Trener przygotowania motorycznego

Akredytowany trener przygotowania fizycznego ASCA (Australian Strength and Conditioning Association), specjalizujący się w przygotowaniu motorycznym oraz rehabilitacji sportowej i pooperacyjnej. Jest absolwentem Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Szczyrku oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jako były zawodnik biegów narciarskich, łączy własne doświadczenie sportowe z wiedzą teoretyczną, skutecznie wspierając swoich podopiecznych w poprawie sprawności fizycznej, prewencji urazów i procesie powrotu do zdrowia. Uczestniczył w licznych specjalistycznych szkoleniach, współpracując z uznanymi ekspertami takimi jak PhD Matt Jordan, PhD Tim Gabbett czy PhD Amit Batra, dzięki czemu posiada zaawansowaną wiedzę w zakresie zarządzania obciążeniem treningowym oraz rehabilitacji funkcjonalnej. W swojej pracy kieruje się podejściem holistycznym – współpracuje z ortopedami, fizjoterapeutami oraz dietetykami, zapewniając kompleksową opiekę i indywidualnie dopasowane plany treningowe. Jego zaangażowanie, komunikatywność i uważność na potrzeby podopiecznych przekładają się na wysoką skuteczność w osiąganiu celów treningowych i zdrowotnych.